Im WOMEN’S HUB gehen und stehen wir für Women Empowerment. Genauso groß wie unser Wille ist, uns weiter zu entwickeln und zu wachsen, genauso groß ist oft auch die Überforderungen und der Stress, denen wir uns im Alltag gegenüber sehen. Wir alle wünschen uns Leichtigkeit, Flow, Gelassenheit, Freude und vergessen dabei allzu oft sogar zu atmen. Wir glauben, dass es in dieser Zeit extrem wichtig ist, sich auf das Wesentliche zu fokussieren: Lachen gehört unbedingt dazu und natürlich das Atmen!
Andrea Guenther ist begeistert von der Wirkung des bewussten Atmens. Über Atemarbeit, dem Breathwork, finden wir einen kraftvollen Zugang zu uns selbst, unseren Gefühlen und können einen Weg zur Lösung vieler Themen finden. Über unsere eigene Atmung sind wir in der Lage uns aus unguten Situationen und stressigen Lebenslagen selbst herauszuziehen.
Andrea ist Breath und Development Coachin in München. Sie bringt Coaching und Atemarbeit zusammen und hat daraus ihre eigene Methodik entwickelt, die sich aus unterschiedlichen Disziplinen speist: sie ist zertifizierte Life und Business Coachin, ausgebildete Atemkursleiterin der Paracelsus Heilpraktiker Schule und Breath Coachin, außerdem wurde ihr schamanisches Atmen gelehrt.
DER WORKSHOP
Im Workshop teilt Andrea mit uns das wertvolle Wissen über die Kraft von bewusster Atmung. Wir lernen den Unterschied zwischen Atembewusstsein und bewusster Atmung, wir werden verstehen, wie stark gekoppelt die Atmung mit unserer Gefühlswelt ist. Wir erfahren, was körperlich und energetisch während der Session bei uns vorgeht. So bekommen wir den sicheren Rahmen und die Führung, die wir brauchen, um uns vollkommen auf uns und unsere Atmung einzulassen und auch wirklich alles störende loszulassen.
Im zweiten Teil leitet sie uns durch eine intensive Deep Breathing Group Session. Jede Teilnehmerin liegt bequem und zugedeckt auf ihrer Matte und lässt von Andrea durch die Session führen. Eine Group Session kann viele unserer Blockaden leichter lösen. Sie baut Stress ab, schafft Gefühle von Offenheit, Liebe, Frieden, Dankbarkeit, Klarheit, Kommunikation und Verbundenheit. Bei Breathwork in Gruppe wirkt auf allen Ebenen: Körper, Geist und Seele. In diesem einzigartigen Prozess der Selbsterfahrung können wir uns gegenseitig – und das nur mit unserer Anwesenheit und Energie – unterstützen und im Anschluss darüber austauschen.
Als ehemalige MTV Moderatorin bringt sie für unseren Workshop ihre Leidenschaft Musik mit in den Raum. Getragen durch die Welle der Musik werden wir mit Andrea atmen und dabei über Deep Breathing the Art of Selfempowerment erleben.
WICHTIG:
- Wenn eine Teilnehmerin sich gerade in psychiatrischer Behandlung inkl. Medikation befindet, sollte sie bitte an der Session nicht teilnehmen! Auch wenn schwerwiegende psychische oder körperliche Symptome oder Einschränkungen vorliegen, empfehle ich die Session nicht mitzumachen. Schwangere ebenso nicht.
- Bringt bitte eine Yogamatte/dickere Unterlage mit und eine warme Decke und warme Socken. Wenn du ein Augenkissen hast, gern mitnehmen. Ansonsten etwas, mit dem du deine Augen bedecken kannst. Am besten in einer Tasche, die ihr schnell wiederfindet, wenn wir mit dem Workshop starten.
ÜBER ANDREA GUENTHER
Alles begann mit einem Praktikum beim Musiksender Viva in Köln. Im Anschluß hat sie lange als Musikjournalistin, Producerin, Regisseurin und Moderatorin bei MTV in München, London und Berlin gearbeitet. Ein Leben auf der Überholspur, immer im Stress, ohne Pause.
Als das sich das alles nicht mehr gut anfühlt geht sie in ihre zweite Heimat Ibiza und beendet ihre Ausbildung als Yogalehrerin. Andrea macht eine Ausbildung zum Life Coach, später zum Business Coach, Trainer und Change Management Consultant und fliegt kurze Zeit darauf nach Mexiko, wo sie ein Retreat mit Dr. Joe Dispenza besucht, einem Neurowissenschaftler und spirituellen Lehrer für Veränderung und Meditation. Dieser Schritt verändert ihr Leben und ihre Coachingansatz, denn hier macht sie die wertvolle Erfahrung der Atemarbeit und entwickelt daraus eine neue effiziente Methode für ihre KlientInnen.